Telur Untuk Sarapan, Tubuh Makin Berstamina

Situs Sbobet Kebiasaan sarapan sudah terbukti sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Namun ternyata, pilihan jenis makanan yang diasup saat sarapan pun berpengaruh terhadap tingkat stamina Anda. Dan telur merupakan menu pilihan terbaik untuk sarapan di antara pilihan lainnya. Kandungan protein yang ada pada telur lah yang membuatnya menjadi pilihan terbaik untuk sarapan. Bukan jenis karbohidrat seperti yang terdapat dalam roti, nasi, atau minuman manis yang Anda konsumsi. Hasil penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Chambridge University mendapatkan bahwa protein pada telur membuat sel otak menjadi lebih bertenaga. Sel otak ini akan melepaskan orexin, yang ternyata menjadi pemicu tubuh seseorang merasa menjadi lebih berstamina dan bertenaga. Untuk yang takut mengkonsumsi telur sebagai menu sarapan karena kabar tentang kolesterol pada telur yang memicu sakit jantung, maka penelitian dari British Nutrition Foundation baru-baru ini mengungkap bahwa resiko tersebut sangat minimal. Manfaat sarapan dengan telur lebih tinggi dari pada resikonya, sehingga tak beralasan jika menghindari telur karena takut dengan kandungan kolesterolnya . Namun dengan menyeimbangkan dengan konsumsi buah dan sayur tentu akan lebih baik lagi. Jadi tidak selayaknya Anda merasa takut untuk mengkonsumsi telur saat sarapan , sebab terbukti telur bisa membantu tubuh tetap berstamina dalam beraktifitas pagi hingga siang hari. Sumber Kompas

Sumber: Sidomi